Vamos ser honestas: quando se trata da menstruação, há muitas coisas que você não pode controlar; o que você pode controlar é quais produtos de proteção menstrual escolhe. Usar produtos que te permitem continuar ativa, como os absorventes internos Tampax, te dá a liberdade de continuar fazendo as coisas que você ama.
Mas, o que exatamente é um absorvente interno? É um produto macio e absorvente à base de algodão que ajuda a proteger contra vazamentos durante a menstruação. Ao contrário dos absorventes externos, que são usados na roupa íntima, os absorventes internos são usados dentro do corpo. Eles ajudam a impedir vazamentos antes que tenham a chance de sair do corpo. Ao capturar o fluxo antes, há menos chance de um acidente, o que significa que você pode ter mais confiança para fazer o que quiser, até nadar!
De que são feitos os absorventes internos Tampax?
Você também pode estar se perguntando do que os absorventes internos são feitos, e você tem todo o direito de saber o que contêm os produtos que usa. Os absorventes internos Tampax são feitos de algodão orgânico ou convencional, rayon (um material sintético derivado de árvores) ou uma mistura dos dois. Nossos absorventes com aplicador são feitos de papelão ou plástico livre de BPA.
Usar absorvente interno dói?
Não deveria! Se dói ao inserir um absorvente, provavelmente é só porque você está nervosa, o que deixa os músculos tensos. Respire fundo e tente relaxar. Recomendamos começar com um absorvente com aplicador de plástico para uma inserção confortável e suave. Se você sentir desconforto depois de inserir o absorvente, o mais provável é que ele não tenha sido inserido o suficiente. Basta retirá-lo e tentar de novo. Quando seus dedos estão na área de apoio do absorvente, eles devem tocar sua pele quando ele estiver bem posicionado, e não deve doer.
Um absorvente interno pode se perder dentro de mim?
Não existe algo como um absorvente perdido (a menos que esteja no fundo da sua bolsa!). A abertura na outra extremidade da vagina tem apenas o tamanho da ponta de um lápis, o que é pequeno demais para um absorvente passar por ali. Se você acha que tem um absorvente preso, simplesmente relaxe e use o dedo para encontrar o fio. Não se preocupe, é impossível perder um absorvente interno!
O que acontece se um absorvente interno ficar preso?
Um absorvente interno Tampax, na verdade, não pode ficar preso dentro de você. Se você sentir resistência ao tentar retirá-lo, provavelmente significa que ainda não é o momento de tirá-lo. Espere o absorvente absorver mais fluido, mas nunca o deixe inserido por mais de oito horas.
O que acontece se o fio se romper?
Por sorte, as chances disso acontecer são praticamente nulas. O fio de retirada é costurado dentro do núcleo de todos os absorventes. Se ele se romper, você pode usar os dedos para alcançar o absorvente e retirá-lo, ou marcar uma consulta com seu médico.
Um absorvente interno pode cair?
Não. Quando está bem inserido, os músculos ao redor da entrada da vagina mantêm o absorvente no lugar para que ele não caia. Então, não se preocupe! Apenas em algumas circunstâncias muito específicas, como prolapso ou músculos enfraquecidos do assoalho pélvico após o parto, pode ser recomendado fazer exercícios para o assoalho pélvico para evitar que o absorvente saia.
Os absorventes internos causam infecções fúngicas?
Não. Quando ocorrem infecções fúngicas, geralmente é pouco antes da menstruação começar, por isso você pode acabar acreditando erroneamente que o absorvente é a causa. Mas não é: as infecções fúngicas são causadas por um tipo de fungo comumente encontrado na vagina chamado Candida. O uso de antibióticos, entre outras coisas, pode ser um fator no desenvolvimento de uma infecção fúngica.
Os componentes do absorvente interno podem causar uma infecção?
A sua saúde é extremamente importante para nós, por isso todos os materiais usados nos absorventes internos Tampax são testados (e retestados) repetidamente pelos nossos especialistas e por laboratórios independentes, para garantir a segurança tanto das matérias-primas quanto a biocompatibilidade do produto final. Isso cumpre os requisitos europeus (na Europa, os absorventes internos são atualmente regulados pela Diretiva de Segurança Geral de Produtos). Um pequeno número de pessoas pode ser especialmente sensível aos materiais usados na fabricação dos absorventes. De qualquer forma, se você notar algum problema, consulte seu médico.
Os absorventes internos podem deixar fibras dentro do meu corpo?
Fibras podem se soltar de qualquer absorvente interno, mas isso é pouco provável. Se acontecer, nosso corpo sabe o que fazer: o processo natural de autolimpeza da vagina vai eliminar essas fibras em um ou dois dias.
Os absorventes internos podem causar endometriose ou câncer?
Não. O uso de absorventes internos é amplamente aceito pelos médicos como uma forma segura de proteção menstrual, e não existe absolutamente nenhuma evidência científica que sugira que os absorventes internos contribuam para o desenvolvimento de endometriose ou câncer. Revisamos regularmente nossas informações de segurança sobre absorventes internos com especialistas independentes, médicos, enfermeiras e outros cientistas, para ajudar a garantir que a Tampax continue sendo um produto de proteção menstrual no qual as mulheres possam confiar e usar com segurança.
Principais dicas para lidar com a menstruação
1. Faça exercícios leves
Exercícios de baixo impacto como alongamentos, ioga, caminhada ou natação ajudam a aumentar a circulação sanguínea, o que pode aliviar as cólicas. Ficar parada pode fazer você se sentir pior, por isso é importante se exercitar e movimentar o corpo. Até dançar sozinha no seu quarto é uma ótima forma de melhorar o humor e continuar ativa!
2. Abrace uma bolsa de água quente
O calor de uma bolsa de água quente na barriga é muito reconfortante quando as cólicas estão incomodando. Ele pode relaxar os músculos, aliviando o desconforto e reduzindo as cólicas.
3. Beba água e mantenha-se hidratada
Pode parecer estranho ter que beber mais água quando você já se sente inchada e cheia, mas quanto mais água você beber, mais fácil será para o seu corpo eliminar o líquido acumulado. Beba de 8 a 10 copos de 250 ml de líquido (água, suco ou leite) ao longo do dia, e certifique-se de levar uma garrafa de água quando sair. Isso vai te ajudar a se manter hidratada durante o dia.
4. Coma alimentos frescos e saudáveis
Tente comer mais frutas frescas e vegetais verdes. Procure consumir pelo menos cinco porções de frutas e vegetais por dia. Comer bem pode fazer uma grande diferença e também te afastar dos alimentos que podem piorar os sintomas da menstruação (como junk food, chocolate e alimentos salgados). Quando bater aquela vontade, experimente beliscar cenoura com homus, maçã com pasta de amendoim, ou prepare uma vitamina. Outra vantagem é que frutas e vegetais têm bastante água, então você se alimenta bem e se hidrata ao mesmo tempo.
5. Evite cafeína
A cafeína também faz você reter água e pode causar aquela sensação de dor, cólicas e inchaço, por isso é melhor reduzi-la durante a menstruação. Você sabia que a cafeína não está só no café e no chá? Ela também está nos refrigerantes e no chocolate. Boas alternativas são a água de gengibre (o gengibre ajuda a acalmar o estômago), chá de ervas (gelado ou quente) ou simplesmente água. Se der vontade de comer chocolate, opte por um pedacinho de chocolate amargo em vez de uma barra grande.
6. Recupere o sono
Você precisa de seis a nove horas de sono por noite, especialmente durante a menstruação. Dormir o suficiente vai te ajudar a acordar se sentindo descansada e renovada.
7. Mantenha um registro
Estar preparada é a sua melhor defesa quando se trata da menstruação. Uma ótima dica é registrar seu período todo mês em um aplicativo de acompanhamento, anotando quando começa, quanto dura, quão intenso é cada dia e quais sintomas você sente antes, durante e depois. Depois de alguns meses, você provavelmente vai notar um padrão e vai ficar mais fácil estar preparada.
8. Use proteção menstrual que te permita continuar ativa
Encontrar os protetores diários, absorventes externos e internos que ofereçam ótima proteção e se adaptem às suas necessidades pessoais é uma parte importante de se sentir bem. O uso diário de protetores te mantém fresca e preparada antes da menstruação, e os absorventes externos oferecem ótima proteção durante o período, especialmente agora que existem absorventes incrivelmente finos, projetados para se mover com o seu corpo.
Se você é bem ativa, considere os absorventes internos, que são usados internamente. Escolha a menor absorção necessária para o seu fluxo e certifique-se de trocá-lo a cada 4 a 8 horas. Muitas mulheres usam uma combinação de produtos de acordo com suas necessidades específicas, então sinta-se à vontade para experimentar e descobrir o que funciona melhor para você.
