Existe toda uma indústria multimilionária em torno da "higiene feminina", que diz às mulheres que elas são sujas e têm mau cheiro e precisam de produtos específicos para se sentirem limpas. Mas isso está errado.

Você, sua vulva e sua vagina não são nojentas, fedorentas ou vergonhosas, e o corrimento vaginal tem uma função.

Sua vagina não cheira a rosas ou a um produto perfumado porque, bem... ela não é um buquê de rosas!

Todas as pessoas têm um cheiro, mas este não é desagradável nem ofensivo, e você pode notar que ele muda ao longo do seu ciclo menstrual. Se você perceber alguma mudança no seu corrimento ou se o cheiro se tornar desagradável, consulte um médico.

Antes de começarmos, é importante aprender um pouco de anatomia, pois muitas pessoas usam eufemismos e outros termos para descrever seus genitais. Há uma variedade de nomes, desde o vago e infantil "lá embaixo" até gírias e termos mais ofensivos.

Em particular, as pessoas costumam usar a palavra "vagina" para se referir a todos os genitais, tanto internos quanto externos. É importante usar os termos corretos para que todos entendam do que e onde estamos falando.

A vagina é o canal muscular interno que conecta o útero aos genitais externos, enquanto a vulva é o termo usado para abranger os genitais externos – os grandes lábios (os lábios externos, carnudos e com pelos), os pequenos lábios (os lábios mais finos e sem pelos), o clitóris e o monte de Vênus.

Agora que sabemos do que e onde estamos falando, como podemos cuidar disso e mantê-lo saudável?

Como limpar a vagina

Todos sabemos que precisamos nos lavar e manter a higiene. Com a puberdade, exercícios físicos, menstruação, transpiração e outros fatores, a higiene se torna essencial.

Infelizmente, muitas pessoas receberam informações erradas sobre onde se lavar e com o que se lavar.

A sua vagina (o canal muscular interno) possui um mecanismo de autolimpeza próprio, semelhante a um forno autolimpante. Não precisa de ducha vaginal, lavagem, esfregação ou limpeza com nada, nem mesmo com água. A lavagem interna pode perturbar o equilíbrio das bactérias benéficas da vagina, por isso, deixe-a fazer o seu trabalho naturalmente!

A vulva, os órgãos genitais externos, podem e devem ser lavados.

  1. Sabonetes e géis de banho comuns não são formulados para uso na região genital, pois possuem um pH específico para a pele. A pele tem um pH de 5,5, enquanto o pH vaginal saudável varia de 3,8 a 4,5.

  2. O uso de sabonete comum pode alterar o pH da região genital; em vez disso, você pode usar apenas água. Se isso não for suficiente, você pode usar um emoliente, como creme hidratante, sabonete líquido ou outros similares.

  3. Você pode lavar o ânus e a região perineal com sabonete. Mesmo sabonetes íntimos específicos, comercializados como seguros para uso na vulva e vagina, podem causar irritação e dor. Além disso, você não precisa de bucha vegetal, esponja ou escova para a higiene genital; suas mãos limpas são suficientes.

Em caso de dúvida, não hesite em pedir conselhos ao seu médico de família ou ginecologista.

Dicas para cuidar da sua vulva e vagina

Use uma toalha macia para secar a área

Para se secar após o banho ou ducha, use uma toalha macia e seca e dê leves batidinhas na área em vez de esfregar.

Limpe da frente para trás

Você já deve ter ouvido essa dica de higiene pessoal, mas vale a pena relembrar. Ao usar o banheiro, certifique-se de se limpar da frente para trás, e não de trás para frente!

Isso garante que nenhuma bactéria nociva do ânus entre na vagina. Caso isso aconteça, essas bactérias podem causar uma infecção incômoda que pode exigir tratamento.

Use roupa íntima de algodão

Recomenda-se o uso de roupa íntima de algodão, mas não é uma regra rígida que impede o uso de qualquer outro tipo de tecido. Calcinhas feitas de outros tecidos podem ter reforço de algodão na virilha.

O algodão é um tecido natural e respirável, que absorve o suor e a umidade, prevenindo um ambiente quente e úmido propício ao desenvolvimento de infecções fúngicas, e tem menor probabilidade de causar irritação ou reação alérgica do que tecidos sintéticos.

Se quiser, use um protetor diário

Não é essencial, mas algumas mulheres preferem usar protetor diário para ajudar a absorver o corrimento vaginal. O corrimento é saudável – é a forma que o corpo encontra para limpar a vagina de toxinas e mantê-la limpa e hidratada.

Não se preocupe se notar que a quantidade e a consistência do corrimento mudam ao longo do ciclo menstrual, isso é completamente normal.

Como o corrimento tem um pH ligeiramente ácido, você pode até notar que ele mancha levemente o fundo de calcinhas pretas, o que também é normal! Se você acha o corrimento na calcinha desconfortável ou quer proteger suas calcinhas favoritas, pode experimentar um protetor diário.
Os protetores diários funcionam como absorventes, mas são muito mais finos e podem ser usados diariamente para absorver o corrimento ou proteger caso a menstruação chegue alguns dias antes do previsto, se preferir.

Os protetores diários são super finos e flexíveis, proporcionando uma sensação tão leve que você nem vai perceber que está usando um!

Este é um conselho geral e não é personalizado, nem substitui o conselho do seu médico e de outros profissionais de saúde.

Conclusão

Desmistificar a higiene íntima é essencial para que as mulheres parem de se sentir reféns de padrões irreais e produtos desnecessários criados pela indústria.

Cuidar do próprio corpo com base em informações reais e anatômicas — priorizando a água, tecidos respiráveis e o respeito ao sistema de autolimpeza da vagina — é o verdadeiro caminho para a saúde e o bem-estar.

Perguntas frequentes sobre como limpar a vagina

1. A vagina precisa ser lavada internamente com sabonete ou ducha?
Não, a vagina possui um mecanismo próprio de autolimpeza e lavá-la por dentro desequilibra a flora bacteriana saudável.

2. Qual é a forma correta de lavar a região genital externa (vulva)? A vulva deve ser lavada preferencialmente apenas com água ou com produtos muito suaves recomendados por um médico.

3. Por que é importante se limpar sempre da frente para trás após usar o banheiro? Esse hábito evita que as bactérias naturais do ânus entrem na vagina, prevenindo infecções urinárias e ginecológicas.

4. O corrimento vaginal diário e transparente é um sinal de sujeira ou doença? Não, o corrimento saudável é a forma natural que o corpo usa para limpar, proteger e hidratar a vagina.