Fases do ciclo menstrual

O ciclo menstrual é um mistério para muita gente, mas não precisa ser! Metade da população mundial menstrua e, sem ele, a espécie humana nem existiria!

Obviamente, é uma parte comum, normal e importante da vida, então não deveríamos todos entendê-lo? Nós achamos que sim. Vamos analisar.

O objetivo do ciclo menstrual é preparar o útero para a gravidez. Sob a influência de hormônios, principalmente estrogênio e progesterona, o ciclo menstrual é uma série de alterações pelas quais o útero e outros órgãos reprodutivos femininos passam aproximadamente uma vez por mês.

Se ocorrer uma gravidez, o ciclo menstrual para. Quando não há gravidez (o que acontece na maioria das vezes), o ciclo menstrual se repete continuamente.

O ciclo menstrual se repete da puberdade (que começa entre os nove e os 16 anos) até a menopausa (que é quando a menstruação cessa naturalmente – geralmente por volta dos 50 anos).

As quatro fases do ciclo menstrual

Há muita ciência e anatomia envolvidas no ciclo menstrual (os corpos são realmente fascinantes) e explicá-lo pode ser complicado, mas fica mais fácil se o dividirmos em quatro fases:

Fase folicular

No primeiro dia da menstruação, um novo ciclo se inicia com o aumento do hormônio folículo-estimulante (FSH). O FSH sinaliza aos ovários para prepararem óvulos para a liberação.

Essa fase é chamada de fase folicular, pois os óvulos se desenvolvem dentro dos folículos (pequenos cistos cheios de líquido), e os folículos liberam o hormônio estrogênio durante essa fase.

O estrogênio faz com que o endométrio se torne mais espesso e macio, criando um ambiente propício para a implantação de um óvulo fertilizado, caso ele chegue até ele.

A fase folicular dura do primeiro dia da menstruação até a ovulação, que ocorre entre uma e três semanas em ciclos normais. É a fase mais imprevisível e variável do ciclo menstrual.

Ovulação

Quando um óvulo é liberado do ovário, chamamos isso de ovulação. A alteração nos níveis de estrogênio da fase folicular faz com que o nível de outro hormônio, chamado hormônio luteinizante (LH), aumente rapidamente.

O pico de LH estimula um dos folículos (geralmente o maior) a se romper e liberar o óvulo, que segue para a trompa de Falópio e inicia sua jornada em direção ao útero.

É a maneira que o corpo encontra para se preparar para uma possível gravidez – se o óvulo for fertilizado, isso significa que você pode engravidar. Se o óvulo não for fertilizado, ele se desintegrará em cerca de dois dias.

A maioria das mulheres não consegue sentir exatamente quando ovula, mas algumas podem notar cólicas leves por um ou dois dias (chamadas de "mittelschmerz").

Também é normal que o corrimento vaginal fique mais transparente e elástico por alguns dias próximo ao período da ovulação.

Fase lútea

Após a ovulação, o folículo onde o óvulo se desenvolveu (chamado corpo lúteo) continua a produzir outro hormônio chamado progesterona.A progesterona mantém o endométrio saudável e é necessária para o desenvolvimento da gravidez.

Mas, se não houver gravidez, o corpo lúteo para de produzir progesterona, e a queda nos níveis desse hormônio faz com que todo o revestimento do útero se desprenda, para que um novo ciclo possa começar, preparando-o para receber outro óvulo.

O mais interessante sobre a fase lútea é que ela tem quase sempre a mesma duração, de 14 a 15 dias, em todos os ciclos e para todas as mulheres que menstruam.

Isso significa que, se você pudesse prever com precisão a data da sua próxima menstruação e depois contar duas semanas para trás, saberia quando está ovulando!

Menstruação

A menstruação, ou período menstrual, é o período durante o qual o revestimento endometrial é eliminado (por isso chamamos de menstruação).

Normalmente, a menstruação dura de três a sete dias, período em que o endométrio, o sangue e os fluidos são liberados gradualmente.

Assim que a menstruação começa, o ciclo hormonal recomeça com a fase folicular, preparando outro óvulo e o endométrio.

Conclusão

Compreender o ciclo menstrual é fundamental para se conectar com o próprio corpo e deixar de ver as fases do mês como um mistério incômodo.

Ao destrinchar as transformações hormonais em quatro etapas claras, fica muito mais fácil perceber que cada sintoma, textura de corrimento ou oscilação de humor tem um propósito biológico bem definido de preparação.

Esse autoconhecimento devolve às mulheres a autonomia necessária para gerenciar a própria fertilidade e o bem-estar diário com segurança. Longe de ser um tabu, o ciclo é um sinal vital de saúde e vitalidade que merece ser compreendido por todas, promovendo uma relação muito mais leve com a própria natureza reprodutiva.

Perguntas Frequentes sobre as Fases do Ciclo Menstrual

1. O que dá início ao primeiro dia de um novo ciclo menstrual? O ciclo se reinicia oficialmente no exato primeiro dia em que a menstruação desce para eliminar o revestimento antigo.

2. O que acontece com o corpo se o óvulo liberado não for fertilizado? O óvulo se desintegra em até dois dias, os hormônios caem e o útero descama o endométrio em forma de menstruação.

3. Por que o corrimento vaginal muda de aspecto perto do período de ovulação? Ele se torna mais transparente e elástico para facilitar a jornada dos espermatozoides até o óvulo que será liberado.

4. Todas as etapas do ciclo menstrual possuem a mesma duração média? Não, a fase folicular varia de uma a três semanas, enquanto a fase lútea é constante e dura quase sempre 14 dias.